Ольга Константинова

Это. Моя. Любимая. Кондитерская.

Открыла для себя челябинский "Марьяж" благодаря "Пара кофе" в родном Екатеринбурге - махала им там руками, вопила от восторга, превозносила ванильные эклеры до небес, и мне указали их источник. Мы, говорят, эклеры, вупи-паи, "красный бархат", макаруны и проч. из Челябинска возим, есть там такие ребята, Mariage. Я специально поехала разведывать - и что же? Оказалось, что масса их прекраснейших десертов в Екатеринбург не попадает. Что ж! Гора не идет к Магомету, но Магомет к горе мотается регулярно, ни одна моя поездка в Челябинск теперь не обходится без визита в "Марьяж". Все, что я там перепробовала, ВОСХИТИТЕЛЬНО. Восхитительно. Очень красиво, невероятно вкусно, нежно, тонко, интересно и - что важно - не избыточно сладко. В искусстве делать пирожные и торты "Марьяж" не знает себе равных,

ДОРОГОЙ "МАРЬЯЖ", ПОЖАЛУЙСТА, НЕ ПРЕКРАЩАЙТЕ.

Продолжайте.

Живите долго и процветайте.

Чистый восторг.

Лично мой топ и особо рекомендую:

- пирожное "красный шар",

- шу манго-маракуйя,

- ванильный эклер,

- лимонно-лаймовый тарт.

Зашли с подругой в "BAO" на фудкорте "Родника" - остались дичайше довольны, невероятно вкусно, просто фантастиш! Брали жареный рис с омлетом и курицей - воу воу, его огромное ведро, причем курицы в нем - почти половина объема, вообще не пожалели начинки! И чувствуется, что приготовлено очень с любовью. Бао с заварным кремом - объеденье, манговый шейк - пушка бомба! Ждать заказа пришлось довольно долго, 25 минут (милый юноша на кассе нас предупредил, что не меньше 20), но в итоге заказ во всех смыслах превзошел ожидания! Классно. Еще пойдем.

Вот сейчас пафосно прозвучит, но иначе не могу сформулировать. "Зарядка" и ее команда для меня - пример, как нужно реагировать на вызовы. "Фитнес-клубы должны закрыться для посещения на неопределенное время"? Ха! Закрываются двери, открываются новые возможности! "Зарядка" отважно ринулась в открытое море новых возможностей - и немедленно, ни дня, ни часа, ни минуты не теряя, начала перебирать и осваивать новые форматы, приспосабливаться к ситуации, приспосабливать ситуацию под себя, максимально использовать имеющееся/доступное, выстраивать работу в онлайне - грамотно, четко, по уму, как в "Зарядке" принято. То самое "что мы сами сделаем, то у нас и будет, так мы и будем жить". Немало организаций сказали "ой, извините, мы пока не с вами", "так, мы берем паузу", "абонент временно недоступен", "мы урезаем функционал" и проч. и проч. У "Зарядки" не было никаких пауз. Переход в онлайн был совершен практически мгновенно. Пока иные унывали и подсчитывали потери, "Зарядка" искала пути, прикидывала, что еще можно сделать и где улучшить, в кратчайшие сроки проделала колоссальную работу, и результат ее впечатляет и восхищает. Ребята среагировали высококлассно. Они активны, деятельны и полноценно с нами. Не переставали быть с нами. Поддерживают всех желающих делом и словом, приносят пользу и радость. Проводят великолепные онлайн-тренировки, индивидуальные и групповые, выстроили классную обширную программу групповых - и платных, и бесплатных. Остаются на контакте, консультируют, отвечают на запросы и вопросы. Усилили присутствие в интернете, в соцсетях, причем не "пустое": рассказывают важное, комментируют сложившуюся ситуацию. Проводят интересные прямые эфиры. Пилят информативные посты и сторис - например, про опасности и "подводные камни" самоизоляции, про гиподинамию, про подходы к питанию, про контроль настроения, про формирование полезных привычек. Дают ценные советы, как можно украсить и улучшить свою жизнь - локально и глобально. Где слабые точки, где точки роста. Какие можно предпринять минимальные шаги, небольшие, несложные усилия, ведущие к хорошему от плохого. Рассказывают, как идти по дороге, уводящей от беды, и идут вместе с тобой / зовут тебя идти с ними. Это невероятно ценно: совместность и возможность двигаться, во всех смыслах. Причем двигаться правильно и в правильном направлении. С "Зарядкой" это правда легко.

Очень советую в период самоизоляции подключаться и включаться. В соцсетях, в онлайн-тренировках. Это духоподъемно. Это полезно. Это просто. Это очень заряжает. Это вдохновляет. Это помогает справиться со стрессом, тревожностью и прочей хренью. Это поддержка и опора. Источник сил.

Онлайн-тренировки отличные. Причем не "на безрыбье", а сами по себе. Они разнообразны. И в них в полной мере учтена специфика ситуации. Цели, задачи, нагрузки, способ эти нагрузки получить - все соответствует особенностям периода самоизоляции. Где надо - масштабировано лично под вас. Все очень здорОво и здОрово, очень грамотно выстроено с технической стороны, очень приятно происходит на практике. Много осознанности. Много ума. Много внимания к целому и к деталям. Много нехитрой радости, много пользы телу и духу. Ставка на качество, а не на количество. Все то, чем "Зарядка" всегда отличалась, проявляется в этот период особенно ярко и наглядно.

- - -

Дорогая "Зарядка", я невероятно рада, что я с вами. Это ценно. Это бесценно.

Сложное время с вами - гораздо проще. И проходит очень не зря.

Освоить онлайн-формат работы тоже вышло гораздо проще, чем казалось. Потом, когда вернется офлайн, я надеюсь, что онлайн-формат тоже где-то как-то останется, у него есть свои супер-фишки.

Игорь Кынкурогов. Надежда Кудрина. Екатерина Здарьева. Вы - мои герои. И важные ориентиры. Спасибо вам. Огромное.

Сегодня хочу отдельно написать об одном из любимейших тренеров Зарядки - Надежде Кудриной. Она отличная - и в профессиональном смысле, и в человеческом. Очень доверяю ей, ее рекомендациям и советам, очень кайфую у нее на занятиях, многое с них выношу, всецело рекомендую.

Хожу к Надежде на Группу здоровья, на стрейчинг, на Lady fit, но главное, главное - на Functional mind and body, это восхитительные тренировки, проносящие много пользы (много - и явно). Вообще, все тренировки Надежды - про очень умеренные, аккуратные нагрузки без спешки, с фокусом на предельную вдумчивость, про повышение качества движения, про _правильность_ движения, с его детальным разбором, про технику, про дыхание. И FMB - особенно. Эффект заметен очень быстро: меньше лажи стало на остальных тренировках (и за счет этого меньше усталости), улучшился и продолжает улучшаться баланс, явно укрепляется опорно-двигательный аппарат, суставы и поясница говорят "спасибо". Надежда хорошо дает разминку и заминку/растяжку, много поясняет, почему так, а не эдак. Всегда рада ответить на вопросы из серии "а как это работает", "а почему так", "а что сделать, чтобы". Щедро делится ценной информацией, объясняет понятно и просто. Бесконечно приятна в коммуникации, мягка. Ииии, last not least: внимательна к каждому участнику на групповых тренировках. Не на всех персоналках случается получать столько качественного индивидуального внимания, сколько у Надежды на группах. Отдельно ценю тренировки за их атмосферу, за настроение; отдыхаю там душой, не только укрепляюсь телом. А, а. И разнообразие. Много-много разных упражнений, почти нет повторов, комплексы выстроены гармонично и интересно, и тренировки всегда увлекательны, не наскучивают. Каждую следующую жду с нетерпением: что-то там будет? что Надежда придумала и приготовила на этот раз?

Короче, я фанат и советую.

FMB - классная тема в сочетании с другими тренировками. С тем же кроссфитом, например. Lady fit тоже. Группа здоровья тоже. Но основное у Надежды, мимо чего имеет смысл не проходить, FMB.